Paikkareiden pojotestin mukaan minun tulee laihtuakseni napsia päivittäin 20 pojoa. Mikäli olen lukuisia nettikeskusteluja tulkinut oikein, vastaa yksi imaginäärinen pojo noin 60 kilokaloria. Syön siis päivittäin noin 1200 kilokalorin edestä, mikä ainakin tässä vaiheessa tuntuu todella pieneltä määrältä.
Miten siis eilen koostin 20 pojon ruokakokonaisuuden? Jotta en joutuisi hankaluuksiin Painonvartijoiden kanssa, jätän suosista tarkemmat määrät ja pojot erittelemättä.
AAMUPALA: luumu
omena
kaurapuuroa
Profeel maitojuomaa
LOUNAS: tummaa riisiä
broilerpyöryköitä
kruunuvihanneksia
VÄLIPALA: -
PÄIVÄLLINEN: perunamuusia
paistettua kalaa
sienikastiketta
ILTAPALA: marjasmoothie
Ainakaan illalla minulla ei ollut lainkaan nälkä, eikä päivällä vaivannut sen kummempi väsymys kuin muutenkaan kirjoitusurakan keskellä. Katsotaan siis, kuinka tänään kulkee.
Mä syön ehkä ton verran, mutta en laihdu millään. En kuulu painonvartijoihin, enkä ole ajatellut menevänikään. Oon miettinyt, jos syön liian vähän, et kroppa on tavallaan ketoosissa, mut en tiedä. Liikun 5 krt viikossa.. Pitäis kai ottaa asiasta enemmän selvää. Tsemppiä sulle!
Kirjoittanut: Johanna | 7.9.2006 klo 17.05
Moi Johanna! Kiitos tsemppauksesta. Sitä tässä rupeamassa todella tarvitaan. :)
Kutri on kirjoittanut jumituksesta seikkaperäisen selostuksen, johon kannattaa tutustua (http://www.kutri.net/jumitus.html). Itse olen omien kokemusteni pohjalta järkeillyt, että omalla kohdallani normi BMI:n sisällä liian pienet kalorimäärät vain aiheuttaa jumitusta. Itselläni on normaalipainoon matkaa vajaa viisi kiloa. Laihdun siis vielä suht rivakasti alhaisilla kalorimäärillä. Mutta kun normipaino vilkkuu vaa'an näytössä, alkaa kroppa viimein panttaamaan rasvavarastoja, vaikka varaa pudottaa vielä onkin. Sitkeyttä ja oikeita kikkoja siis tarvitaan.
Kirjoittanut: Neiti S. | 8.9.2006 klo 10.21