Olen viimein oivaltanut, millä tavoin saan päivittäiset parikymmentä pojoani riittämään, enkä tunne itseäni nälkäiseksi. Salaisuus on - yllätys, yllätys - kasvikset! Kun muistan syödä vähintään sen puoli kiloa kasviksia ynnä muutaman hedelmän päivässä, en tunne itseäni nälkäiseksi ja pojot riittävät nätisti kattamaan myös muut päivän aikana syödyt ruuat. Jos sitä vastoin pihtaan kasvisten syömisessä, paukkuvat pojot yli niin että soi, koska päivän aikana tulee puputettua leipää, pastaa, riisiä ja muita hiilihydraattihirmuja.
Olen huomannut, että hurjin pistesiepponi on sämpylä. Olenkin vaihtanut sämpylät ruissariin ja olen myös pyrkinyt korvaamaan ainaisen leivän mussuttamisen jollakin proteiinipitoisemmalla tavaralla. Raejuusto, rahka tai kokolihaleikkeleet ovat hyviä. En myöskään mätä pastaa naamaani samalla tavalla kuin aikaisemmin. Tällä hetkellä suosikkiruokaani ovat kalafilee tai kunnon pihvi raikkaalla salaattipedillä ryyditettynä. Kuka tässä enää pastaa tai perunaa kaipaa!?
Viikonloppu on tulossa ja tavoitteet ovat korkealla. Nyt pojojen olisi parasta pysyä kuosissa, sillä ensi viikon viikkopunnituksessa haluan olla puolta kiloa kevyempi. Juu, ja tänään Pilatekseen. Kivaa!
Kommentit